什麼音樂最適合孕婦呢的？

什麼音樂最適合孕婦呢的?

答案 : 是自己唱的歌 !

你可能會問........

'既然寶寶每天也聽到媽媽說話的聲音, 為什麼還需要唱歌?'

音樂是由節奏、旋律、歌詞、不同樂器等等 組織而成。 很多搖籃曲使用 6/8 的節奏(有輕微搖晃，給人輕鬆的感覺)，歌詞旋律也會不斷重複。 重複性能產生安全感。

孕婦在唱歌的時候身體會分泌開心荷爾蒙 DOPAMINE​， 不但會令自己放鬆， 也是跟寶寶聯繫的貴機會。 寶寶在肚子裡面第十八週就開始發展聽覺。他們聽到外面世界的感覺就像我們在水底游泳的差不多。 千萬不要放耳機在肚子上， 因為音浪不知道會不會太大。 寶寶可能有反應， 踢踢你之類， 有可能是喜歡， 但也有可能感覺不舒服嘛。。。 你沒辦法知道呵！ 所以最安全就像平常以般聽就可以啦 ！

「我唱歌？？？ 很難聽的。。。。。。。」

要自信一點。 不是要你在別人面前唱。 （如果你老公笑你的話。。。 叫他睡客廳 ！！！ ）

但是說真的 ： 好不好聽不是重點。 重點是唱歌時， 要有平和的心情， 聲線。

孕婦聽 MOZART， 寶寶會聰明一點嗎？

的確有研究顯示學習音樂或樂器有助小孩發展 例如： 言語、大小肌協調、組織能力等。 但相對來說 ，孕婦聽古典音樂會否令小孩腦部發展的研究， 其實沒有很充足的研究證據顯示是有幫助的。 大家可以參考 BBC 的文章。

有臨床顯示孕婦在懷孕期間聽音樂能有助減低壓力和焦慮感。

我覺的孕婦不要處處只為寶寶想， 也要為自己想嘛。。。 如果你不喜歡 MOZART， 硬要逼自己聽， 其實挺傻的。。。 當你不喜歡的時候，腦袋會發出壓力荷爾蒙 Cortisol。 壓力荷爾蒙會由血液傳到去臍帶。。。

所以孕婦應該聽自己喜歡的音樂，不要太大的聲量便可以！

研究顯示除了嬰兒吸啜乳頭之外 ， 母親的情緒也是影響乳腺分泌的其中一個主要原因。

最近我有幸， 可以和瑪麗醫院婦產科合作進行臨床研究， 探討唱歌會否對產後媽媽的情緒有幫助 。

來年六月份會在ICM 2020 研討會分享我們研究報告的成果！